Mappa il tuo asse: calcola il tuo cronotipo biologico e la matrice energetica BaZi.
Fisiologia & Ritmo Circadiano
Il tuo corpo ha un orologio. Impara ad ascoltarlo.
Sincronizza sonno, picchi cognitivi, digestione e recupero con la tua fisiologia reale. 100% offline-first, scientifica e privata.
ORGANO
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ORGANO ATTIVO
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ELEMENTO
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ELEMENTO
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Il Metodo
Dalla biologia all'azione quotidiana.
Nessuna regola standard o orari imposti. Il sistema mappa il tuo cronotipo e i ritmi degli organi per darti finestre chiare di sonno, lavoro profondo, nutrizione e recupero.
Visualizza le 24 ore: osserva in tempo reale la transizione tra cortisolo, melatonina e attività metabolica.
Agisci al momento giusto: indicazioni pratiche per massimizzare il focus, digerire senza appesantirti e rigenerarti.
Preserva la tua energia: riduci la stanchezza cronica, proteggi la qualità del sonno profondo e ritrova lucidità.
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Mappa il tuo asse: calcola il tuo cronotipo biologico e la matrice energetica BaZi.
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Visualizza le 24 ore: osserva in tempo reale la transizione tra cortisolo, melatonina e attività metabolica.
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Agisci al momento giusto: indicazioni pratiche per massimizzare il focus, digerire senza appesantirti e rigenerarti.
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Preserva la tua energia: riduci la stanchezza cronica, proteggi la qualità del sonno profondo e ritrova lucidità.
Video Presentazione
Guarda Circadian Coach in azione.
Un'anteprima immersiva di come l'app sincronizza i tuoi ritmi, calcola il tuo cronotipo e guida la tua energia quotidiana.
Dalla Teoria alla Vita Reale
Come risponde il tuo corpo quando smetti di forzarlo.
Stanchezza inspiegabile, sonnolenza post-pranzo o insonnia non sono colpe tue: sono segnali di un disallineamento tra i tuoi orari e il tuo orologio cellulare.
Risveglio & Cortisolo
"Mi sveglio stanco e confuso anche dopo 8 ore a letto."
Causa biologica
Picco di cortisolo ritardato e risveglio forzato a metà di un ciclo di sonno profondo.
Soluzione Circadian Coach
Allinea l'orario di risveglio al tuo cronotipo ed espone la retina alla luce naturale nella finestra ottimale per sbloccare l'energia.
Digestione & Energia
"Crollo di concentrazione e pesantezza dopo pranzo."
Causa biologica
Pasti consumati fuori dalla massima attività enzimatica dello stomaco e della milza.
Soluzione Circadian Coach
ChronoFood ti guida a mangiare nella finestra ideale e ti suggerisce 10 min di camminata leggera anziché lottare contro il sonno.
Sonno & Melatonina
"Corpo esausto ma mente accesa a mezzanotte."
Causa biologica
Luce blu e stimoli serali bloccano il rilascio di melatonina e mantengono attivo il sistema simpatico.
Soluzione Circadian Coach
Attiva il coprifuoco serale, guida la respirazione Air Flow 4-7-8 e diffonde audio binaurale delta (4Hz) per favorire l'addormentamento rapido.
Risveglio & Cortisolo
"Mi sveglio stanco e confuso anche dopo 8 ore a letto."
Causa biologica
Picco di cortisolo ritardato e risveglio forzato a metà di un ciclo di sonno profondo.
Soluzione Circadian Coach
Allinea l'orario di risveglio al tuo cronotipo ed espone la retina alla luce naturale nella finestra ottimale per sbloccare l'energia.
Digestione & Energia
"Crollo di concentrazione e pesantezza dopo pranzo."
Causa biologica
Pasti consumati fuori dalla massima attività enzimatica dello stomaco e della milza.
Soluzione Circadian Coach
ChronoFood ti guida a mangiare nella finestra ideale e ti suggerisce 10 min di camminata leggera anziché lottare contro il sonno.
Sonno & Melatonina
"Corpo esausto ma mente accesa a mezzanotte."
Causa biologica
Luce blu e stimoli serali bloccano il rilascio di melatonina e mantengono attivo il sistema simpatico.
Soluzione Circadian Coach
Attiva il coprifuoco serale, guida la respirazione Air Flow 4-7-8 e diffonde audio binaurale delta (4Hz) per favorire l'addormentamento rapido.
La Tua Giornata Ideale
Come ti orienta il Coach nelle 24 ore
Un solo consiglio chiaro per ogni fase, calibrato in base alla luce solare e al tuo cronotipo.
07:00 – 09:00
Meridiano Stomaco
Idratazione & Luce
Acqua, prima colazione nutriente ed esposizione alla luce per bloccare la melatonina e sincronizzare gli organi.
09:00 – 11:00
Meridiano Milza / Pancreas
Picco Cognitivo
Massima concentrazione e lucidità mentale. È il momento di chiudere i compiti complessi con zero distrazioni.
13:00 – 15:00
Intestino Tenue
Assorbimento & Calo
Il sangue si concentra sulla digestione. Pratica Body Flow leggera o camminata: non forzare task cerebrali pesanti.
21:00 – 23:00
Triplice Riscaldatore
Decompressione & Sonno
Luci calde, coprifuoco digestivo, respiro guidato e suoni distensivi per favorire il recupero immunitario e cellulare.
07:00 – 09:00
Meridiano Stomaco
Idratazione & Luce
Acqua, prima colazione nutriente ed esposizione alla luce per bloccare la melatonina e sincronizzare gli organi.
09:00 – 11:00
Meridiano Milza / Pancreas
Picco Cognitivo
Massima concentrazione e lucidità mentale. È il momento di chiudere i compiti complessi con zero distrazioni.
13:00 – 15:00
Intestino Tenue
Assorbimento & Calo
Il sangue si concentra sulla digestione. Pratica Body Flow leggera o camminata: non forzare task cerebrali pesanti.
21:00 – 23:00
Triplice Riscaldatore
Decompressione & Sonno
Luci calde, coprifuoco digestivo, respiro guidato e suoni distensivi per favorire il recupero immunitario e cellulare.
Architettura Completa
Un ecosistema completo per la tua longevità biologica.
Oltre al quadrante in tempo reale, Circadian Coach integra monitoraggio del sonno, biofeedback HRV, pratiche guidate di respirazione, crononutrizione e un bio-gemello che evolve con te.
Personalizzazione
Temi clock & Quadranti
Scegli la visualizzazione più adatta al tuo stile: essenziale, organica a 5 elementi, 3D classica o Cyber Chrome.
Continuità Obiettivi & StreakSonno, coerenza, scarico dello stress e passi tracciati come tappe di reale progresso biologico e longevità.
Ritmo mensile Cycle & RhythmIntegrazione dei ritmi mensili e finestre ormonali per una consapevolezza estesa oltre il ciclo delle 24 ore.
Sovranità Privacy & TrasparenzaNessun abbonamento forzato o vendita di dati: architettura offline-first dove i tuoi dati restano esclusivamente tuoi.
Rigore Scientifico & Tradizione
La scienza dei ritmi e l'economia dell'energia vitale
Circadian Coach nasce dall'unione tra la moderna cronobiologia (insignita del Premio Nobel nel 2017) e i millenari modelli di crono-fisiologia e medicina tradizionale.
Ogni cellula, organo e ormone segue un ritmo circadiano preciso: la curva del cortisolo al mattino, la sensibilità all'insulina nelle ore di luce, il picco di melatonina al calare del sole e la riparazione cellulare notturna.
Integrando l'orologio dei 12 meridiani e il calcolo BaZi con i dati oggettivi di sonno e variabilità cardiaca (HRV), il sistema ti offre una bussola pratica per lavorare con la tua fisiologia, anziché combatterla costantemente.
È uno strumento di consapevolezza creato per aiutarti a eliminare l'attrito quotidiano, conservare le energie e ritrovare un sonno autenticamente ristoratore.
Circadian Coach è uno strumento di consapevolezza e coaching fisiologico: non è un dispositivo medico e promuove l'ascolto consapevole del corpo.
Finestra Biologica in Tempo Reale
Ascolta la finestra energetica attiva adesso.
Segnale attivo
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Elemento
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Direzione biologica
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Rischio attrito / forzatura
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Elemento attivo
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Organo
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— —I 6 Moduli Vivi
Un unico organismo digitale.
Tutte le dimensioni del tuo ritmo.
Dalla mappatura genetica del sonno al coaching contestuale: ogni modulo dialoga in tempo reale per sostenere la tua vitalità.
Circadian Coach
nucleo del sistema
Biologia
Cronotipo
Identifica il tuo asse naturale tra Allodola, Gufo, Intermedio e Irregolare.
Orientamento
Coach
Consigli operativi calibrati su ora solare, debito di sonno, stress e recupero.
Presenza
BioGemello
Il tuo compagno digitale che riflette il tuo tono fisiologico e cresce con le tue abitudini.
Transizione
Pratiche
Sessioni di respirazione (Air Flow), audio immersivi (Wave Flow) e mobilità (Body Flow).
Simbolico
BaZi
La matrice energetica e l'organo dominante del giorno secondo la tradizione millenaria.
Decompressione
Astral Flow
Uno spazio di decompressione e quiete mentale ad armonia circadiana.
Architettura
Sistema
Comprendi la struttura profonda che unisce tutti i nodi in un'unica bussola vitale.
Circadian Coach
nucleo del sistema
Circadian Coach
nucleo del sistema
Biologia
Cronotipo
Identifica il tuo asse naturale tra Allodola, Gufo, Intermedio e Irregolare.
Orientamento
Coach
Consigli operativi calibrati su ora solare, debito di sonno, stress e recupero.
Presenza
BioGemello
Il tuo compagno digitale che riflette il tuo tono fisiologico e cresce con le tue abitudini.
Transizione
Pratiche
Sessioni di respirazione (Air Flow), audio immersivi (Wave Flow) e mobilità (Body Flow).
Simbolico
BaZi
La matrice energetica e l'organo dominante del giorno secondo la tradizione millenaria.
Decompressione
Astral Flow
Uno spazio di decompressione e quiete mentale ad armonia circadiana.
Architettura
Sistema
Comprendi la struttura profonda che unisce tutti i nodi in un'unica bussola vitale.
Disponibile Ora
La tua bussola biologica, sempre al tuo fianco.
Porta il ritmo nella tua quotidianità su iOS e Android. Notifiche discrete, zero tracciamento invasivo e pieno funzionamento anche offline.
Visualizza le tue fasi energetiche durante la giornata
Segui organo attivo, elemento e qualità del momento in tempo reale.
Adatta il ritmo al tuo cronotipo personale
Il quadrante si riallinea a quando per te è naturale attivarti o rallentare.
Ricevi suggerimenti concreti nel momento giusto
Il Coach trasforma la fase attiva in focus, recupero, movimento o pausa.
Campo vivo adesso
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Orientamento
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Qualità del momento
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